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前些日子，听一位朋友聊起他父亲住院的经历，故事虽小，却引人深思。
他的父亲因为输液过多，导致食欲不振，吃不下东西。家属觉得，有些药可能已经不必再输了，就向医生反映，看能否减掉一些。医生的态度很好，表示理解，说会去调整医嘱。结果第二天一看，药方上非但没减少，反而又多了一瓶“治胃的药”。结果输的液，更多了。
朋友哭笑不得，他自己也曾是医生，他理解这种“对症下药”的惯常思路：出现一个症状，就用一种药去对抗。可是，如果这瓶治胃的药又引起了别的副作用呢？是不是还得再加上新的药来处理新的问题？这就像一个打不完的补丁，层层叠叠，让人离最初健康清爽的状态越来越远。
这个小故事，像一面镜子，照出了我们生活中许多类似的情形，尤其是在“个人成长”和“潜能开发”这个领域。
我们这个时代，知识和方法唾手可得，很多人都有一种“成长焦虑”。于是，我们热衷于给自己的大脑“做加法”。今天学习一种新的时间管理法，明天参加一个高效记忆训练营，后天又掌握了一套风靡全球的思维模型。我们像一个热心的程序员，不断地给自己的大脑安装各种“插件”和“App”。
我们期待着这些新工具能让大脑“升级”，变得更高效、更强大。但结果往往事与愿违。各种方法技巧互相打架，复杂的思维模型反而束缚了直觉。我们的大脑变得越来越拥挤、混乱，像一台装了太多软件而运行缓慢的电脑。每当一种方法失灵，我们不是想着去清理和简化，而是本能地去寻找下一个更“强大”的插件来解决问题。就这样，我们陷入了和“输液治副作用”一样的循环，身心俱疲。
更值得警惕的是，许多所谓的“潜能开发”训练，其实并不尊重我们大脑的自然规律。它们追求速成和奇效，有时甚至会用一些极端的方式去“改造”思维。练不成还好，一旦真的练成了某种偏执的思维习惯，反而可能打破了内在的平衡，带来更深层的问题。
那么，真正的潜能开发应该是什么样的呢？
答案可能恰恰相反：不是做加法，而是做减法。
我们每个人的大脑，本身就是一个极其精密和智慧的系统，它有自己最舒适、最高效的运行方式。所谓的“潜能”，其实一直都在那里，只是被我们后天习得的各种焦虑、评判、杂念和不良习惯给遮蔽了。
真正的成长，是去“减掉”这些多余的干扰。
减掉头脑中的喋喋不休。 我们的脑海里总有一个声音在评判自己“做得好不好”，担心别人“怎么看我”，这极大地消耗了我们的心力。试着减掉这种自我评判，只是专注地去做事。
减掉对过去的懊悔和对未来的焦虑。 思维的内耗，大多来源于此。把注意力拉回到此时此刻，大脑的负担会瞬间减轻。
减掉那些不必要的“知识”和“技巧”。 我们不需要掌握十八般武艺，只需要找到一两种最适合自己的工具，然后把它用到极致。扔掉那些让你感到别扭、增加了复杂性的方法。
这个过程，就像是给电脑进行了一次深度的软件优化。以前网上流传的各种“特斯拉超脑训练法”，绝大多数都是后人的杜撰和噱头。据我们所知，尼古拉特斯拉并没有留下什么秘籍，他的非凡创造力更多源于他与生俱来的独特心智和高度专注。他的大脑没有被后天的条条框框所束缚，能够以一种非常纯粹、本能的方式去思考和想象。
对于我们普通人来说，我们无法成为特斯拉，但我们可以学习他那种思维的“清爽感”。我们无法轻易升级自己的“硬件”（天生的智力），但完全可以去优化我们的“软件”（思维模式和习惯）。
把那些多余的、不良的干涉去掉，让大脑回归到它本能的、清净的状态，你会发现，你的注意力会自然地提升，看问题的直觉会变得更敏锐，整个人都会感到一种久违的轻松和焕然一新。
所以，下一次，当我们感到迷茫、焦虑、思维混乱时，或许可以换一个问法。不是问：“我还需要再学点什么来提升自己？”，而是问：“为了让大脑更舒服，我今天可以减掉点什么？”
有时候，放下，比拿起更有力量。清理，比囤积更接近智慧。这，或许才是通往真正潜能的、最朴素的道路。
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