大脑密码思维训练—文章阅读

明白一些学习中的规律,让自己变得有耐心

发布日期:2023-11-25 08:13
我们很多人并不是甘心于浑浑噩噩的生活的,并不是想每天就刷手机玩游戏看网络小说,还是想着做一点事情的,比如学习一些新的知识,掌握一门能够安身立业的技能,也曾给自己定过很详细的计划。
但是很多人所面临的问题是自己的这些计划和目标根本就执行不下去,所以总是半途而废,最终又回到了浑浑噩噩刷手机玩游戏的生活。有些人把这种情况归咎于能力不足,导致无法解决期望和现实之间的矛盾。
但是所谓的能力不足,是真的客观事实,还是我们自己脱离现实的认知判断呢?
是后者。人类有两个共同的天性:畏惧困难,急于求成。
想学一门技能,买了很多很多的书,或者在网上收藏了很多干货文章,但是那些书可能一本都阅读不完,那些文章收藏之后就再也没有打开过。
很多事情原本是我们可以做成的,却因为提前展望到了它的困难而退缩;就算开始做了,在做的过程中只要遇到一点点挫折,就觉得这个事这么麻烦呀,再想想以后麻烦会更多,算了,不做了。
很多人做事只要付出了点点努力,就必须看到这点努力所取得的结果,甚至在打基础的阶段就想看到胜利的曙光,所以总是希望自己读几本书之后就能够博学多才,看一两篇干货文章,就觉得应该能够掌握一门赚钱的技术。而如果看不到有效的反馈,那么这件事情就很可能做不下去。现在很多网络小说动不动就金手指,系统什么的,就是满足了人们这种急于求成不劳而获的心理而大火。
要解决这种情况,首先必须认识到一个规律: 学习进展和时间的关系并不是我们所想象的那种学多少就获得多少的线性关系,而是必然有一段叫做平台期的阶段。
几乎任何的学习都是这样,刚开始的时候进步比较快,然后就会变慢,甚至没有进展。这种没有进展的状况会持续很长时间,就算你学习再学习再努力,也还是这种状况,这个就是平台期。比如学习弹钢琴,上完几节课就可以弹出一首曲子,从而登上了一个台阶。但是以后就会有很长一段时间一直处于这个能力水平而不能上升,就算每天练习也是这样像蜗牛一样慢慢的向前移动。如果你坚持过这段时间,总有一天,没有什么特别的迹象,你会突然间豁然开朗,把一些难度比较高的曲子弹奏的顺畅无比,自己的水平就又上了一个台阶。再比如学习英语,公认的建立一个新的语言通常需要六个月的时间才能突破平台期,而假如自己就坚持了五个月,发现自己没有进步,就觉得自己没有语言天赋,然后放弃,那就太可惜了。如果真的坚持下去,会在某一天突然发现原来听不懂的英语好像都能听懂了,原来口语磕磕巴巴的,现在能流畅的表达自己的思想了等等。
在咱们的训练中也经常会有这样的现象。我们规定了每个训练中有做的部分和目标部分,不要掺杂在一起。很多人总是觉得那个做的部分做很久都看不到有什么进步。这也是有一个平台期在里面,最典型的就是速读中的闪示训练,很多人说那个闪的太快,根本就看不清,也理解不了。但是如果坚持的话,大概十多天左右就会突然间感觉能够看到那些文字了,也能够理解了。
在平台期看起来似乎觉得我们毫无进步,但是其实此时大脑在进行下一步的隐性工作,也就是完成新的知识的内化和整合。从生物学上来讲,此时的大脑在建立新的神经联系。但是每当脑神经细胞之间建立新的连接,其表面还要生成新的神经髓鞘,也就是光有luo露的电线还不行,还需要再裹上一层绝缘橡胶才能使用。等这个生活过程结束了,大脑才能获得一条新的思维通路,我们才能掌握一些新的技能。
当我们明白了这个规律,就能在面对挫折的时候做出正确的选择,别人放弃,而我仍在坚持,也就不会再总想着急于求成,做出一点努力就要看到效果。
另外这个平台期并不会只发生一次,每次自己的技能要往前进展的时候都会出现一次平台期,整个的学习过程也是波浪型的前进的。
第二个我们要认识的规律: 很多人都知道1万小时定律,也都知道刻意练习,但是必须知道并不是简单的刻意重复1万小时就能成为该领域的专家。
我们都知道学习的时候,有一个舒适区、拉伸区和困难区的说法。人们都是很习惯待在舒适区,这个时候没有任何挑战,但是也很容易因为无聊而走神。如果一直停留在舒适区,那么自己在现实中就算是重复再多次也是一无所获。而在困难区,因为难度太大,很容易让人因为畏惧而逃避。前面说的给自己弄那么多书,那么多的干货文章,制定那么苛刻的计划,就是一下子把自己抛在了困难区,导致自己产生了逃避心理。所以人最佳的学习区域是在拉伸区,也就是在舒适区的边缘,此时既有成就又有挑战,进步最快。
在舒适区边缘,是一个很重要的概念。这个是什么意思呢?比如有的人在背书的时候,一次一次的就是简单的重复,把自己弄得很枯燥,很无聊。但是如果把这种简单的重复改成每次背诵都检查和专心记忆上一次没有记住的地方,注意力就会集中很多。再比如背诵英语单词,今天在规定的时间背诵了十个单词,那么明天我就要求自己背诵11个单词,后天就要求自己背诵12个单词,这样每一天都有新的小挑战,并且还不会因为困难太大而放弃。
关于舒适区边缘,只要理解了这个概念,你就可以在自己的学习和生活的实践中,不断的去创造出适合自己的一些做法。
另外在学习的时候,我们不应该把注意力仅仅去局限在学了多长时间、阅读了多少文章等等这些表面的现象上,否则我们就会陷入yu望旋涡,什么都想学,什么都想要,每天忙忙碌碌,但是没有什么效果。而如果我们注重一些内在的收获,注重自己在思想行动有了多少改变,我们就会变得有条不紊,每天过得很充实。举例来说。我们不再在乎每天读了多少本书,而是读的这些书中是不是有和自己产生了灵魂共振的东西,从而改变了自己的认知和行为。如果有,哪怕每天就读了半本书也是好的。
明白了以上这2点规律,我们就会建立起一种在学习中很重要的品质——耐心。我们不再追求一蹴而就,面对知识不会望洋兴叹,而是脚踏实地,一步一步的朝着自己的目标前进。
作者:网站管理员
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