今天偶然被问到一个问题：思考的最高境界是什么？

我直接了当的回答，思考的最高境界就是不思考。

听到我的这个回答对方大吃一惊，如果是这样的话，那么我们辛辛苦苦的锻炼自己的大脑，训练自己的思维，最终不是要把自己变成石头吗？

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（直播语音转文字整理）这两天一直有朋友QQ私聊我说，要了解一下高级思维到底是什么意思。所谓的这个高级思维或者说高级智慧，不是在群文件的散步法里面提到了吗？他说慧觉E级是顺便捡到的，而这个高级智慧是最终目的，那么这个高级智慧到底是什么？其实这个话题我并不愿意说，因为说完之后就会引来种种误会。我今天说是说，必须声明：

上次直播的时候，有一个朋友提到了这个圣多纳释放法，当时我犹豫了一下，因为要说起来就得长篇大论，考虑到直播的时间问题，所以说了一下就过去了。当时我说，圣多纳释放法很多人用的不是特别好，因为不少人都是自己虚拟出来了一个物象，然后让这个物象去执行里面说的各种步骤，其实并不是自己在执行。有朋友说这太抽象了，到底是什么意思不清楚，让我再详细说一下。正好咱们这几次直播都在说这个顺其自然的问题，所以我就结合在一...

有朋友对王阳明先生的心学很感兴趣，但是始终摸不到“心之本体”到底是什么意思，问我能不能用一些通俗的说法把它给概括出来。说实话，要体会心之本体到底是什么，必须得实证到那种阶段才行。或者说，心之本体就是4个字，但是每个人实证的层次不同，对它的解释也不同。所以这篇文章就是以我的实证的水平基础上来展开阐述，作用也只能是抛砖引玉。

所有的马虎其实所对应的都是自己的一些缺陷，所以不要随便给自己贴上马虎的标签来安慰自己，而要分析马虎背后的成因，然后根据具体问题来解决，弥补自己的缺陷。

提到冥想大家都不会陌生吧，很多人都是知道冥想的，有的人甚至练习过一段冥想。都知道冥想是能够让内心归于平静，协调身心，修身养性的一种最好的方法，同时冥想练习得当的话，还可以摆脱强迫，焦虑，抑郁等不良情绪。那么冥想的根本目的到底是什么呢？

脑力劳动和体力劳动不一样，体力劳动累了，往床上一躺，睡一觉可能就休息过来了。但是脑力劳动累了想要休息却无从下手，大脑就是停不下来。甚至休息一会儿，大脑的各种想七想八会让人感觉更疲惫，就算睡一觉，大脑可能会更加昏昏沉沉。所以针对脑力劳动者的休息方法就可以上升到“技巧”的范畴，这里有两个小妙招可以实践一下。

我们很多人的学习和工作效率低下，并不是因为我们的智力因素，而是因为我们有很多臭毛病，坏习惯，导致干扰因素太多。比如想看一本书，没看几页就想着拿起手机玩游戏刷视频；好不容易坐下来，心里就像长了草一样，眼睛看着文字就是不往脑子里走；工作的时候各种心不在焉，导致频繁的出错。这些毛病如果改掉的话，用不着提升什么思维水平，工作和学习效率也能立马提升一个档次。