有朋友对王阳明先生的心学很感兴趣，但是始终摸不到“心之本体”到底是什么意思，问我能不能用一些通俗的说法把它给概括出来。说实话，要体会心之本体到底是什么，必须得实证到那种阶段才行。或者说，心之本体就是4个字，但是每个人实证的层次不同，对它的解释也不同。所以这篇文章就是以我的实证的水平基础上来展开阐述，作用也只能是抛砖引玉。

所有的马虎其实所对应的都是自己的一些缺陷，所以不要随便给自己贴上马虎的标签来安慰自己，而要分析马虎背后的成因，然后根据具体问题来解决，弥补自己的缺陷。

提到冥想大家都不会陌生吧，很多人都是知道冥想的，有的人甚至练习过一段冥想。都知道冥想是能够让内心归于平静，协调身心，修身养性的一种最好的方法，同时冥想练习得当的话，还可以摆脱强迫，焦虑，抑郁等不良情绪。那么冥想的根本目的到底是什么呢？

脑力劳动和体力劳动不一样，体力劳动累了，往床上一躺，睡一觉可能就休息过来了。但是脑力劳动累了想要休息却无从下手，大脑就是停不下来。甚至休息一会儿，大脑的各种想七想八会让人感觉更疲惫，就算睡一觉，大脑可能会更加昏昏沉沉。所以针对脑力劳动者的休息方法就可以上升到“技巧”的范畴，这里有两个小妙招可以实践一下。

我们很多人的学习和工作效率低下，并不是因为我们的智力因素，而是因为我们有很多臭毛病，坏习惯，导致干扰因素太多。比如想看一本书，没看几页就想着拿起手机玩游戏刷视频；好不容易坐下来，心里就像长了草一样，眼睛看着文字就是不往脑子里走；工作的时候各种心不在焉，导致频繁的出错。这些毛病如果改掉的话，用不着提升什么思维水平，工作和学习效率也能立马提升一个档次。

人从小到大都在不断的学习，不仅在学校中学习，进入社会之后还要不停地学习以便跟上时代的变化。而熟练地掌握学习的技能，不仅能够让自己的人生变得丰富多彩，而且还能把它进化成一门艺术。

不知道你注意到这样一个现象没有，智力相差不多的人完成同样的工作，有的人能够把手边的工作有条不紊地有效率的完成，而有的人则是手忙脚乱，顾东顾不了西，效率当然也谈不上了。造成这种差异的原因是什么呢？

速读，就是以远远高于常人的阅读速度阅读，还能达到高效的理解记忆效果的一种阅读方法或者能力。能达到这个水平的人并不多，要不然就古今中外就不会有那么多关于“一目十行、过目不忘”的传说了。
在我国，真正把速读作为一种技能弄上台面，并没有太长的历史。

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