如何应对生活和学习中的挫折

发布日期:2021-06-25 08:56

有人说,人来到这个世界上就是来受苦的,因为每个人做任何事都不会是一帆风顺的,所以在遇到挫折的时候,学会如何正确的处理挫折是很重要的一项生存技能。



端正心态


首先一定要端正心态。

1, 所谓的挫折,大多数时候只是事情没有按照你预想的方向发展而已。如果我问你,你能问未卜先知吗?你肯定会说,当然不会,我又不是神仙。但是为什么做事情的时候,你总是认为自己预想的就是事情发展的正确方向呢?为什么事情没有按照你预想的发展就痛苦不堪呢?

2, 任何事情都是看起来困难,但是实际做起来并不难,很多时候只是自己吓自己,你预想的那些困难往往都不会出现。所以如果你认为自己已经准备好了,就应该勇敢的跨出第一步。



挫折的两种情况


所谓的遇到挫折,有两种情况:

一种是当前有某个重要的细节,你没有处理好或者实际还不成熟。

另外一种就是方法错了,此路根本就不通。

很多人总是说坚持就是胜利,那是指的第一种情况;如果是第二种情况,那越坚持越错误,只能是浪费时间,浪费精力和金钱。

如何判断到底是哪种情况呢?

1. 当事情进展不下去的时候,可以用逆推法。就像我们上学时候做证明题一样,要想达到什么目的,就需要具备这个那个等等的条件,把这些条件一项一项的斟酌,就会越来越清晰的发现到底是哪个细节阻碍了你。

如果这些细节问题能解决,或者能够想办法解决,那就是第1种情况;如果这些问题根本就解决不了,那么就是第2种情况,果断的换方法就行了。

2. 当事与愿违的时候,往往是第2种情况,也就是用的方法错了。

很多人遇到这种情况的时候,往往纠结于沉没成本,觉得自己已经付出了这么多的时间,精力或者金钱,如果放弃就太可惜了。这肯定是错误的想法,如果方法错了,那么早放弃早换方法就早止损,就离成功更近一步。



学会解决问题的技巧

人之所以自信,是因为他觉得自己在任何时候都能找到解决方法。无论是上述说的哪一种情况,能够在关键的时候抓住要点、找到方法,都是至关重要的。这就需要我们学会一些解决问题的技巧。

第1种技巧:不知道你见过没有,一些人想问题的时候总是喜欢在纸上写写画画,然后就有办法了,其实这就是一种技巧,首先把自己能想到的都写到纸上,任何和问题有关的都写下来,不要管对错,不要管是否合乎逻辑。写的时候,每写出一个想法都要换行,然后在另外一个地方写下一个想法。也就是说你写到纸上的这些想法都要分散开。

当你觉得写无可写的时候,就开始在这些想法之间画线,有的时候你不经意间在两个或者多个本不相干的想法画线联系的时候,会给自己一些重要的灵感,甚至豁然开朗。

第二种技巧:不知道你是否有这样的体验,有一个问题难住你了,怎么想也想不出来,于是就想算了,爱咋地咋地吧,放弃了,但是在你不经意的时候却突然想到了方法。很多科学界的重要方向也都是在这样不经意间想到的,为何如此呢?这是因为在“不经意”的时候,意识对思维的干扰减少到了最低,当大脑回归不受意识干涉的自由思维的时候,才是大脑效率最高的时候。

那么我们就可以人为的用这种方法,也就是精神上放弃而心里不放弃

精神上放弃,指的是自己不再刻意去想这问题了,爱怎么样就怎么样,自己去吃点喝点或者去玩,换换脑子。

心里不放弃,意思是虽然不刻意去想这个问题了,但是心里仍然牵挂着这个问题,就像前面说的那个例子,为何能在不经意间得到解决问题的办法呢?是因为这个问题始终都在心里萦绕,大脑仍在下意识的时候针对问题思考,只不过思考过程不再向你的意识反馈了。所以必须得保证自己在吃在玩或者做别的事情的时候,心里仍然一直牵挂着这个问题,也就是这个问题一直存放在你的心里,否则就没有任何用处了。比如有的人换脑子的方法是去看网络小说,看视频,玩游戏,那么很快的就会沉溺于其中,而问题早就抛之脑后了。

最后提一点,无论用什么技巧自我完善,是人一生中必须要学会的技能,学会认错,学会反思,凡事先问自己对不对,那么你每天都会进步。想尽一切办法掩盖或根据自己的错误是最愚蠢的行为,没有之一。

作者:网站管理员
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