第四章:高效记忆篇

第二节:大脑密码的本源性记忆力的提高训练

现在把在第一节中描述的文字意义、文字形象、机械背诵的方法详细说明如下:

意义记忆训练:意义记忆训练主要是用于阅读后的回忆中。很多人都有这个疑问,速读以常人十倍甚至几十倍的速度阅读和理解,那么速读后的记忆和回忆方式肯定和平时的音读背诵是不一样的。那么速读后的记忆和回忆是什么样的呢?

我们知道,速读是用大脑的内语言,通过不发音的“闪念和想法”来实现对文字的理解。这些理解在头脑中的意义,就是我们回忆的对象。但是,这种单纯的意义虽然在速读过程中存储进了大脑,如果不经过特殊的训练,是无法将其提取出来的,或者只能取出很少的一部分。因为这种回忆通路平常人很不习惯,大家都习惯于那种背诵复述。而我们大脑密码速读后的记忆训练,就是着重练习的这种意义回忆能力。这点不同于其他的速读培训,妄图把记忆法中的东西用作速读后的回忆中去,这是徒劳的。本身记忆法在学习中的应用就有很大争议,更不用说放到如此快速的阅读中去了。因为速读是对于文字原原本本的理解,而记忆术很多时候都是用歪曲本意的荒谬联想的。两个矛盾体混杂在一起,效果可想而知。

速读后的回忆是“意义回忆”,用的是大脑发音前的想法进行回忆。这种回忆的特点是非常快速流畅,往往在不到一分钟的时间就能把一页书的内容回忆完,并且是完全印在大脑中的理解回忆。但是它有一个缺点,就是因为它是直接提取文字表述的意义,所以无法一字不差的把文字复述出来。对于一些细节或者短小的东西,用这种速读后的回忆也是千里马拉磨,派不上用场。所以速读者经常是这样的体验,看完一本小说,就可以把故事情节了解的非常清楚,然后和其他人可以讨论的热火朝天。但是却没法把里面的诗词歌赋、优美的句子背诵出来。看完一本技术书籍,可以很快把里面的方法或者作者要表达的观点了解的一清二楚,甚至立刻就可以用其中的方法放到自己的实践中去,但是对于其中的一些公式或者参数却记忆的不是很清楚。很多人说,这是速读练习不到位造成的。说这话的人,要么是不会速读的人,要么是一些机构的老师唬人的。速读本来就不是宣扬的那样,能一眼看好几行的飞速阅读,还能把文字完完全全的印在大脑里。那不是人类的速读,那是照相机照相。速读就是像一个“吸血鬼”那样,快速的吸收文字中的精华为我用,而不是像抽血机一样,把血抽出来放到那里看着过瘾。

机械记忆训练:也就是对于需要一字不差背诵的东西,读完能背诵的能力。大脑密码的机械记忆训练,是从只管背诵法得来,经过有效的安排,使训练更加有效率。

所谓只管背诵法,顾名思义,就是不管意义,只管读和背的一种记忆方法。这种方法,在我国古代,是广泛的采用的,比如私塾里的小孩子,开始也根本不懂那要学习的课文是什么意思,但是先生要求要背诵下来。此时,就是只管背诵法。我们经常在电视上看到,老师带着一群学生摇头晃脑有韵律的背诵四书五经的情景。

找一些国学的经典,例如三字经,千字文,百家姓,大学,论语,中庸,老子这些,去大声的朗诵,然后去背,不管理解不理解,这就是只管背诵法的基本方法。关于这种读诵方法,南怀瑾先生早就说过:

“......所以现在的人变得不背书了,因为印刷、打字、电脑发达,都托纸笔或者打字存起来,以为自己懂了,其实都没有仔细反复的看,所以人的学问差了。但是学问差了,记忆力有,却不肯用,乃至思想发达了。所谓思想发达是好听的名称,实际上是脑筋复杂了。因为知识愈来愈渊博,脑筋复杂,复杂了以后,愈来愈浅薄,很浅薄的东西,以为自己全通了,这就是人类文化一种没落的趋势。

像我从小读书还是按老规矩背来的,所以你们讲我记忆力好,书记得那么多,没有什么巧妙,就是肯背。所以上课可以不带本子,大概就可以背出来了,平时脑子没有,但讲到某一点,一刺激就出来了,这就是背诵来的,看起来学问很好,这些实际上都是靠背诵。

......大家都会觉得很古怪,认为在这个时代,怎么还要教小孩子背书?一般人不懂,这是中国人已丧失的基本教育方法,也可以说,西方人也忘记了。人类原始的教育方法,只有一个,就是背诵。尤其是读中国书,更要高声朗诵。高声朗诵,有什么道理呢?这个含意很多,朗读多了,自然懂得言语与文字的音韵学。换句话,也懂得文字和语言之间拼音的学问。不管中文、外文,高声朗诵,慢慢悟进去,等长大了,音韵学懂了以后,将来的学问就广博了,假使学外文,不管英文、法文、德文,统统会悟到音韵的拼法,一学就会。在中国古代,这是个普通的教育法,大家都会的。

我们让孩子们背书、朗诵的方法,不须告诉理由。不管四书五经,或是古书,任何一段,像唱歌一样,很轻松愉快地背诵,不给他讲解,偶然稍稍带讲解一点。这样背下去以后,一辈子都有用,一辈子都忘不掉。不但中国文化要背,外文也要背。

......背诵的方法,不但不妨碍社会的发展,反而使社会文化发展更发达,更精详。可是现在人不懂,以为背书是背死书。至于背书的理论基础,这就牵涉到修养的科学,以现在来讲,牵涉到脑的科学。背书非专一、安定不能背起来。小孩子背东西是不痛苦,是很快乐的。因为专一唱歌、专一背书,脑筋就更宁定,思想行为都会变的。这个就要讲到脑波的问题,譬如大家讲修养、修道、学佛打坐,打坐就是使脑神经专一思维,专一思维就宁定,使身体生理机能改变,健康起来。脑子变健康,那么思想行为也变健康了。背书有很多好处的,现在一般医学,尤其脑科医学,还没有作详细研究。背诵的作用可增加一个人的智力,记忆力,思考能力,使头脑更细腻、更精详。现在人脑子完全是糊涂散乱。

......真正的背书,不是硬记喔,孩子们背诵古书,真的把古文背好,智慧开发以后,读现在学校的教科书,一看就懂了,这效益已经出来了。我们看到现在的教育方法,每个孩子从小学到中学,书包越背越重,眼镜越戴越厚,晚上做功课到九、十点,天天考、年年考,考了高中,初中读的东西不要了,考了大学,前面的东西都不要了,这都是浪费。现在大家读书是为了考试硬记强记,考完就丢了,这个没有用。真正的背诵是像唱歌一样,不用脑筋的背来了,比如一个小孩子学普通流行的歌曲,随便一听就背来了,他不要用心的,就永远记得了,这就是背诵。硬记的不算数。背诵了经典,你将来长大了,遇到做人做事时就有用,就出来,乃至出来一句两句就有用。”

而著名媒体人老梁(梁宏达)的惊人记忆力也是这么来的:

“老梁最显著的特点就是记忆力超常。用老梁的话说,在记忆方面,他是个超常的职业选手,'比如我今天说关于环保的话题,温总理在两会上关于环保的发言,我看一遍就能记下来,在录节目时说的是原话,只要我想记的都能记下来,尤其是数字。'

对于自己的记忆超常,老梁觉得既有天分,也和儿时的教育有关。

'我这个记忆是私塾训练的,我爷爷是私塾先生,我跟着我爷爷先读《百家姓》、《三字经》、《千字文》,然后是《增广贤文》、诸子百家的格言,《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》……完了是《古文观止》、《诗经》、《周易》,上小学后读唐诗宋词……'记忆开发得早,原来是爷爷'教育有方'。

爷爷要求3岁时的梁宏达天天背,不然就挨揍。他还记得,一次,爷爷让他背《蜀道难》,没背下来。'家里吃包子,以前吃顿包子就像是过年了,爷爷不让我吃,让我跪在墙角,闻着后边包子的香味儿,读两遍《蜀道难》,我就背下来了。'

直到现在,老梁轻松朗朗上口,一首《蜀道难》只字未差,老梁说,想忘也忘不了了。

老梁自幼读过私塾后才上的小学。'在我现在看来,私塾一个基本的就是背诵。中国传统文化所有的部类,如果你不背诵,不记忆下来,就跟没学一样。现在很多人强调,读书应该理解记忆。可等你能理解的时候,你就记不住了。你能理解时,你已经成人,你有很多事情要做,所以读书最好是从娃娃抓起。孩子读书有个特点,就如地上掉了钱,你只要哈下腰去捡,多少钱都是你的。'

曾经有记者采访老梁,谈及读书,老梁说过一句话: 死记硬背是硬道理”

而我自己的孩子,就是经常用这种诵读经典的方法。坚持了一年,现在她读书的时候遇到不懂的跑过来问我的时候,都是把她不懂的那一段背给我听。在她看来,这是很普通不过的一件事。

瞬时记忆训练:瞬间记忆能力,也就是指的短小文本看一眼就能记住的能力,这是一种右脑的形象记忆能力。这种记忆能力主要应用于单词、公式、历史中的年号这些东西。还有就是在速读中,利用意义记忆,把主要的内容作者要表述的什么思想都记下来了,但是对于一些细节却记不清楚。假如有这种瞬间记忆能力的话,在阅读的时候稍加留意一下,就能把这些细节的东西记下来,所以如果同时把意义记忆和瞬间记忆都练得挺好的话,那么几乎就能实现过目不忘的梦想。

 

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