大脑密码思维训练—文章阅读

谈长篇文章记忆--记忆法的基本应用

发布日期:2010-08-14 21:05
本人研究并训练速读多年,并没有刻意进行过速记法的训练。但是我的记忆并不差,即使我以一目数行的速度阅读,我仍然可以吸收到我所需要的知识。很多人认为速读不能速记,这完全是错误的想法。
目前的流行的速记术,我并不敢恭维。因为这种速记术主要是为了记忆而记忆,说白了,就是应用于记忆表演。它对于记忆数字,不相干的一大堆词确实有用。而对于记忆的一个基本应用--长篇文章记忆,却没有好的办法。很难想象为了记忆一篇文章弄几百个桩子,然后编码。工作量大,累人先不说,要是用在文科复习考试中,用这种方法记忆一个小时,不疯掉才怪。于是有的朋友只好练习号称可以一目一页记忆的“照相记忆”。费了九牛二虎之力,运气好的黄卡看到了原色。但是看到又能怎样?后面的路还长着呢。
我自己在学习生活中,常常需要记忆很多东西(因为我是医生,要记忆大量的理论和操作),我自己用的方法非常简便,效率高的时候,可以在两三个小时吸收完一本书的东西。当然这有我速读的底子的缘故,但是记忆方法却是可以通用的。我自己总结的步骤如下:
举一个例子:比如我要记忆下面这一段文章:
“学会使用右脑深层学习回路的人,可以大大的提高记忆水平。原来看上半个月也记不住的书,现在翻上两三遍就能记住并且理解了。记住的资料深深的印刻在大脑的胶片上并储存下来,等到用时就清晰的浮现在脑海里。
右脑的深层学习回路位于大脑的哪个部分呢?
人类的大脑有三层:最上面的一层叫大脑新皮层,第二层是旧皮层,最下面的一层是脑干。它们又分别被叫作灵长动物脑,哺乳动物脑和爬 虫脑。这三层大脑分别具有不同的结构和功能,独自发挥着作用---也就是它们分别具有不同的结构和能力回路。人们通常使用的是大脑的其中 一部分,即最上层的大脑,它几乎都在左半球。 其实,下面两层大脑蕴含着不可思议的能力---这两层大脑能够在表层右脑打开深层学习回路 。只是人们已经习惯了只用左脑学习,因而下面的两层大脑的作用还没有得到发挥。如果知道了开发下面两层大脑的方法,就能够开发右脑,发挥 隐藏着的下层大脑的能力,培养照相记忆能力。
如何打开右脑的回路呢?这里有一个开发右脑潜能的固定公式:
1.放松。努力使心情平静下来,同时尽量放松身心。
2.集中。运用丹田呼吸法把意识状态从右脑转换到左脑。通过腹式呼吸把气体努力压到丹田(一般认为在肚脐下面7厘米的下腹部位置),在 这个呼吸的过程中,我们的大脑就会自然而然的转移到适用右脑的脑波上了。
3.暗示。坚信“我一定能做到”,使右脑记忆成为可能。 ”
 
记忆的时候,分为以下几个步骤:
第一步:阅读理解。先飞速的看一遍这篇文章,最到初步理解就可以。会速读的朋友可以非常简单的完成这一步。
第二步:找到难记忆的地方,以及文章衔接的地方,做联想。比如上面这篇文章,我可以这样做:
学会使用右脑深层学习回路的人,可以大大的提高记忆水平。(提高到怎样的程度?举例子,)原来看上半个月也记不住的书,现在翻上两三遍就能记住并且理解了。(记住的东西到哪里了?)记住的资料深深的印刻在大脑的胶片上并储存下来,等到用时就清晰的浮现在脑海里。
大脑胶片在哪里?深层回路)右脑的深层学习回路位于大脑的哪个部分呢?
人类的大脑有三层:最上面的一层叫大脑新皮层,第二层是旧皮层,(有新就有旧)最下面的一层是脑干(一只树干在下面连接)。(别称)它们又分别被叫作灵长动物脑(最高等,当然是“新”),哺乳动物脑(“旧”一些了)和爬 虫脑(树干上有个爬虫)。(名称有了,作用呢)这三层大脑分别具有不同的结构和功能,独自发挥着作用---也就是它们分别具有不同的结构和能力回路。(哪个最常用?)人们通常使用的是大脑的其中 一部分,即最上层的大脑,它几乎都在左半球。 (下面的两层如何?)其实,下面两层大脑蕴含着不可思议的能力---这两层大脑能够在表层右脑打开深层学习回路(下两层向上打了个洞) 。(人们不爱打洞)只是人们已经习惯了只用左脑学习,因而下面的两层大脑的作用还没有得到发挥。如果知道了开发下面两层大脑的方法,就能够开发右脑,发挥 隐藏着的下层大脑的能力,培养照相记忆能力。
如何打开右脑的回路呢?这里有一个开发右脑潜能的固定公式:
1.放松。(人们太想打开了,所以不要紧张,先放松)努力使心情平静下来,同时尽量放松身心。
2.集中。(太松了,集中一下)运用丹田呼吸法把意识状态从右脑转换到左脑。通过腹式呼吸把气体努力压到丹田(一般认为在肚脐下面7厘米的下腹部位置),在 这个呼吸的过程中,我们的大脑就会自然而然的转移到适用右脑的脑波上了。(腹式呼吸-压倒丹田-丹田呼吸转换意识)
3.暗示。(集中以后到了“暗室”)坚信“我一定能做到”,使右脑记忆成为可能。
 
这些链接看起来麻烦,其实应用熟练了以后,一边阅读就一边做好了。关键是链接处和难记忆处的联想,自己找最适合的。
第三步,回忆。自己默默的回忆一遍。要是文章都能回忆出来,说明你做的很好。要是有一个地方卡壳了,说明此处你该做一个链接,但是没做,去补上就行了。
第四步,如果这篇文章很重要,后三天每天复习一遍
对于不需要都记忆的文章,可以速读一遍以后,回忆一下它说的是什么,我要得到什么样的观点,想法就行了。
还有一类文章,是告诉你如何操作一个东西的。比如电脑组装,软件试用等。这样的文章记忆更简单,脑中出现它要说的图像,比如电脑,你跟着它操作你想象出来的这个电脑就行了。
另外,补充说明一下关于单词的记忆。关于英语单词的记忆法五花八门,自己感觉还是走这个路子好:记忆读音-根据发音规则记忆拼写。
作者:网站管理员
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