大脑密码思维训练—文章阅读

让阅读成为你人生胜出的利器

发布日期:2021-05-15 08:02
(直播转文字版)
今天咱们说一下速读的相关话题,具体训练方式不涉及,因为每一个训练的训练说明什么都已经写的很清楚了,无论是训练要求还是训练步骤,还是训练要点都在里边了,所以咱们直播的时候就不再复述那个东西,咱们只是说一下总体的宗旨和原则。
我看到有不少人说呀,现在阅读已经过时了,现在网上视频那么方便,学个什么东西,看看视频不就行了吗?想消遣看看电影电视剧不就行了吗?谁还会费脑费眼的去阅读呢。有这种论点,而且这种论点越来越占主流的时候,那正是我们这些学习阅读的人的优势。现在的人们都满足于碎片化阅读,需要了解什么知识,从网上一搜,遇到了什么问题了,从网上一搜,很容易找到答案,但是找到这些答案其实都是碎片化的,其实对这些知识并没有一个系统性的了解。要想系统性了解这些知识,就得需要系统性的阅读,而现在很少有人能耐下心来认真的读一本书,一个是没有时间没有精力,但是缺少一定的阅读技巧也是很大的一个原因。很多人打开书,看一两页准困准睡觉,比催眠药都好使,就算不睡觉,看不了两页脑袋就不知道想什么去了,这样的阅读效率下决心想充电想学习那也是无从谈起了。而我们掌握了速读的人就没这种缺陷,所以我才说,我们这些会速读的人占据了一个巨大的优势,阅读是你咸鱼翻身的一个最好的捷径。
另外,我们经常说某某人爱阅读嗜书如命等等,那么什么叫爱阅读呢?我把读书分为三种情况,一种是必须得读的书,就是你的专业书,这些无论你爱阅读不爱阅读你都得读,而且还得把它们都得记住。第2种,就是读一些毫无营养的网络小说,消遣读物等等。第3种就是读一些能和自己的精神或者灵魂有共鸣的,能够产生共振的读物。第3种是爱阅读的人最热衷的书,只可惜现在这种书越来越少了。
有很多人说我也爱好阅读,但是很多时候我读了就忘了,那我读书有什么用的,很多人都是这种情况,都有这个疑问,我们人类都有遗忘机制啊,我们大脑不可能记住所有的事情,很多书我读的时候感觉挺好,但是读过了之后就忘了,那我读书到底有什么用呢?我曾经看过一本书上有这样一个比方,就是有一个年轻人用同样的问题为问一位智者,这位智者就给了这个提问题的年轻人一个脏兮兮的篮子。让他用这个竹篮子去小河边打水。然后这个年轻人在小河里打了满满一篮子水,一提起来水就漏下去了,然后又打了满满一篮子水,往上一提水又落下去了,打了半天,一点水也没打出来,但是那个篮子却变得干干净净。于是那个年轻人人恍然大悟了,虽然水果没提起来,但是篮子变干净了,这就好比我们读书一样,虽然很多东西读过之后不久就忘了,但是他们对于自己灵魂的洗涤却是永久的。但是,并不是所有的人读完一本书都能完成这种洗涤。
最近有朋友聊到支持这个话题,然后我就说什么叫知识呢,就是你获取的能够并且已经开始改变你的思想和行为的信息,那才叫知识,否则的话就叫嘴炮空谈。那么怎么获取我们需要的这种知识呢?当然是靠阅读,那么为什么有的人每天都在阅读,而且阅读的书量特别大,他怎么还是处于嘴炮的层次呢?其实你看看他们的阅读过程就知道了,从小到大老师都是教我们怎么阅读呢,打开一本书,看到重要的地方折个角或者拿笔在那写写画画,把重点的句子画出来,然后把这些重点的句子品味一翻,然后就翻过去了。是不是这种阅读方法的人占一个很大的比例?这样的读书方法,即使你在读再多的书,那么只有一个后果,读完就忘了,忘了之后安慰自己,我完成了灵魂上的洗涤。但是你连书上说的什么都忘了,碰到相关的场景也应用不出来,那你完成什么形式上的洗涤了?你这样的读书方法,读完一本书你获取的都是孤立性的知识,你记忆的也是孤立性的知识点,它在你大脑中是一个一个的点,而不是一个完整的网络。那么正确的读书方法是什么呢?你肯定会说我们学习的是速读当然就是用速读的方法,看的越快越好了,那肯定不是这样的,咱们纠正一个观点:速读只是为了让你获取知识获取的快,理解的快,而绝不是让你单纯的去读书的快。咱们的速度说的是阅读效率高,而不单纯的说速度高。为什么这么说呢?为大家说一下我读书是怎么读的,有的书我看书很快,一本书很快就翻完了,因为我没有发现里边对我重要的东西,但是有的书我读的很慢。慢在哪儿呢,当我读到一个和我的灵魂深处或者精神深处发生共振的点之后,我就立刻停下来,然后开始思考。思考的内容是什么呢,他为什么对我的心灵有所触动,他和我以前的知识或者经历有什么联系,他背后隐藏着什么规律没有,是不是能对我的一些思想和行动产生影响?如果有必要的话,我会把我这些感想记录在手机的备忘录上。假如我发现这个点我有很多知识欠缺,那么我可能会把这本书停下来先不阅读,而是先寻找和他相关的知识点,把所有的这些阻塞自己认知的知识点全部解决,心里面感觉融会贯通之后,我再接着读这本书。阅读慢的朋友也无所谓,你不用每一本书都读完一本书,里边能读到一两个这样的点你就赚大发了。
另外,有一些东西我们当时理解了,而且也进入我们的脑子了,但是不久之后似乎忘了。那么就真的忘了吗,不一定。有的时候在一些特殊的场景,正好契合书中描写的桥段,你还会在大脑中回忆起你某某时候看过的某些书上的内容。这是为什么呢?因为我们练习慧觉思维的时候,大脑对于自己的底层思维非常敏感,大脑的每一个起心动念甚至我们都可以觉察到,所以在这种特殊的场景下,大脑会自动检索并回忆起自己读过的书上的内容,而这些自动的回忆在一般人很容易忽略过去,但是我们就可以捕捉到。另外掌握了一种底层思维,还有一个好处,就是有些书描述的是一种感觉,一种体悟。你掌握了速读这种无声理解之后,你就可以摆脱思维的束缚,直接用起自己的心去感觉去体悟,因为这种感觉是无法用语言描述出来的,同样也是无法用大脑中的思维总结出来的。咱们训练的时候也是这样,很多人一旦有了某种感觉,训练中有了某种突破,就试图用自己的语言或者用自己的思维来把它总结一番,再告诉自己。这是徒劳的,你应该记住那种源于心底的体悟和感觉,不要去做这些无谓的总结。有的时候你的思维是隔在你和真正的感觉和体悟之间的一层障碍。这是什么意思呢?如果你没有吃过苹果的话,苹果对你来说只是苹果这个词语,或者你看到别人总结出来的苹果的特性、味道,形状等等,但是你真正看到并且尝一口的话,那些抽象的总结对你来说还有意义吗?
无论你是不是学会了速读的技能,我建议你想读某一本书的时候,你都要亲自去读这本书,而不要去读某个人写的摘要或者总结。因为某些人的摘要或者总结是以当前他的认知水平上看这本书的时候那些心得,你去读他的心得的时候,你就被迫的处在了和他同一个水平线上去理解这本书,如果你的水平比他低还好,他能把你拉上去去解读这本书,但是他解读的那些,你却不能设身处地的从他的自身的角度去理解。如果你的水平比他高,你就会被他拽到一个更低的水平上去理解这本书,这样的话你就错过了真正的阅读这本书的机会。对于一本好书来说,一定不要单纯的求快,单纯的求速度,自己飞快的阅读,完了然后告诉自己,我读完了这本书,我曾经读过这本书,给自己一个心理安慰。那样一点用也没有,你应该读到和你心里有共振的地方,立刻停下来,用心去体悟这种共振,这就是对灵魂的洗涤。有的时候你在停顿过程中会有一种恍然大悟醍醐灌顶的感觉,这个你就赚大了,如果你非要讲究速度的话,你很可能把这些最有用的精华给略过去。
咱们再说我们训练的速读,我们的速读是在理解提升的基础上达到的轻松阅读,所以你不要说练习半天快速阅读只能用来读小说,那是不对的,什么样的书都能读,只要在你的知识范围内,以你的知识水平你能理解的,这些书都可以用速读中的理解来完成。因为我们走的是无声思维途径,这种理解比你平时的那种发音理解应该还透彻才对。
另外一个特点就是我们读的时候应该特别轻松,平常的人打开书一看什么也看不到,就是满眼的文字,然后需要把文字一个字一个字或者一个词一个词地读出来,然后才能了解书上的内容。而我们练习过速读的人呢,打开书一看,满眼的都是书中表达的意义,如果你练得特别好的话,你甚至感觉书上的这些文字的意义就在书页上飘着,自己眼睛往上一扫就能把他们扫进自己的大脑中。有的人说这不是胡说八道吗,怎么可能出现这种情况,我看有的人还在我的文章下面留言说你小学毕业了吗?你连基本的阅读机制都不知道,所以你是无与伦比的胡说八道。说这话是因为他们不懂,咱们训练的是根据字形了解文字的意义,省略的发音这个步骤。这也是咱们经常说的视读或者说眼脑直映。为什么有的朋友训练完速读之后就感觉自己还没来得及看清书上的文字呢,大脑中就已经理解了,这是怎么回事?因为平常人看书的时候,只有看到文字并且大脑中发音确认一遍然后才觉得自己看清了书上的文字。但是现在咱们不一样了,因为右脑的图形确认是一个很短暂的过程,咱们现在通过图形化感知书上的文字,这样在很短的一瞬间,我们的大脑已经把文字的形状摄取进来了,在这个很短的瞬间,你来不及发音确认,在你还没确认的时候文字图像就已经进来了,进来之后已经被大脑所理解了,所以会有眼睛还没看清文字大脑就用就已经理解了的感觉,这是一个非常舒服的过程。这也就是咱们说的瞬间理解,速读中的理解,就是在你眼睛接触的文字的那一刹那完成的,眼睛一看,文字大脑中一个闪念理解。就是这么个过程,如果你眼睛在文字上再多停留一会,那也是浪费时间,反而让你的大脑无所适从。
也正因为如此,我一直强调在速读训练中,就一定要放松大脑,一定要放松眼睛。为什么,因为轻松舒适是速读中的一个必要因素,如果你一分钟能读1万字,但是就能读一分钟,读两分钟就把你累的够呛呐,这叫速读吗?有什么应用价值?比如沏1盏香茶,打开一本书,这是多么惬意的场景。但是打开书就浑身难受大脑紧绷,这场景还有什么意思啊,充其量也就是装装样子而已了。所以速读中是非常轻松的一种阅读过程,眼睛看到文字大脑中就理解,看的这个过程是非常轻松的。所以训练的时候我要求大家必须轻松,哪怕在这种轻松的状态下你不习惯也得这样训练,你这样训练出来的成果就是你眼睛很随便的往书本上一扫,或者往书页上一搭,你就能把文字的意义给摄取进来。我说的这种轻松状态分为两个方面,第一就是眼睛的放松,什么叫眼睛的放松呢,就是眼睛随便看看的那种感觉,不要刻意盯着文字去看,去认。在速读训练有成之后,阅读的时候要有一种感觉,就是眼睛的注意焦点是离开纸面的,这个具体是什么意思?大家训练到那个地步的时候自然会明白,现在我不做详细解释,解释你也明白不了。所以咱们在训练的时候,要求你把注意力放在音切呼吸上,在这个基础上去完成速读的训练。那么什么叫把注意力放在了音切呼吸上呢?什么叫达到了要求呢?也就是说你的你感觉你的注意力已经离开了纸面,那就叫放在音切呼吸上了。也就是说,不是对音切呼吸的感受有什么要求,而是要求自己的注意力焦点离开了纸面,这个就达到要求了,这个大家一定要分清。但是有肯定有人会说这个标准比感受音切呼吸更不好达到,我都不知道什么叫注意力焦点,我都不知道什么叫离开纸面,这个你记住有这么一个梗就行了,以后你训练达到那种地步的时候,你自然明白就是什么意思了。
能够明白这种意识的人肯定会说,注意力都离开纸面焦点了,那文字信息怎么进入的眼睛里的呢?这就是咱们所说的被动感受,此时你会感觉文字是自己跑进你的眼睛里来的,而不是你主动驱使着自己的主观意识去刻意看到的,这个就是南怀瑾老先生说的那种精神内敛的方法,你可以百度一下他的原话。总体意思就是说,他之所以看一晚上书眼睛都不累,或者看一晚上电视眼睛都不累,用的就是这种方法,他不是努力的让眼睛去看字看电视,而是让文字和电视中的画面自己进入到眼睛里来,很多人都理解不了这个,这个其实就是咱们说的被动感受。为什么懂音律的朋友做音切呼吸,会比不懂音律的朋友更有优势呢,因为懂音律的朋友做音切呼吸的时候,他会很自然地把注意力放在音切呼吸的韵律感知上,也就是他已经把音切呼吸里边的节奏当成了一段韵律去感知,甚至他会在里面加上许多他自己认为的舒服的韵律甚至曲调上去。而咱们不懂音律的朋友呢,只能放在单个的节奏点,单个的节奏点放不上去,就只能找某个位置去感受自己音切呼吸,结果造成了紧绷。
还有一个就是大脑的放松,这个就是不是什么高深的放松,你自己有一种自然的感觉,就是一种很无所谓,没有一点负担的那种感觉去看文字就行了。其实这一点和上面的一点是相通的,如果你眼睛特别累,刻意紧绷的去看字的话,那么你大脑也不会很舒服很放松。反之,如果你大脑很放松的话,眼睛很紧绷的去看字,你会感觉这二者格格不入。如果你练习的时候就是特别费力,大脑特别紧绷,那么你训练出来的成果也必须在你费力紧绷的情况下才能用上,这种训练是没有意义的。
还有已经速训练完速读的朋友经常跟我说,我遇到特别难理解的书怎么办,我还只能恢复到以前的逐字发音阅读才能理解完全。因为我用速读的这种瞬间理解,我完全没有办法做到上下文的融会贯通,也就是没有办法把书上的内容变成我自己的东西,这种情况应该怎么办呢?咱们首先必须得明确一点,速读中的瞬间理解能够理解任何文字。注意,咱们说的这种理解只是理解文字的表面意思,也就是眼睛接触到文字的一刹那,文字本身的表面的意思就已经摄取进来了,但是呢,如果书上的内容不是你知识范围内的或者相对于你的知识水平来说非常难的,你有了这种瞬间理解之后,你还得停下来思考,把上下文融会贯通之后,你才能把书上的东西变成自己的,这时候才是真正的学习意义上的理解。这叫好比上学的时候听老师讲课,老师讲的每一句话,里边的每一个字,每一个词你都能明白,但是就是听不懂老师在说什么,这个是一样的。遇到这种情况,我们还可以用眼睛接触到文字的刹那的那种瞬间理解来阅读,只不过读一遍你是玩不成阅读任务,你可以读两遍读三遍。有人说我这样读两遍读三遍,我心里还是不踏实,那怎么办呢?那你就在你每个视幅单位内,让眼睛多跳动几次,让这种瞬间理解反复的在大脑重现几次。这样大脑的无声思维就有了原料了,他很快就会给你一个思维结果出来,思维结果出来了,你这段文字就理解了。
那么速读之后的记忆是什么样的呢?很多人说能不能速读之后达到那种效果,也就是一目十行,过目不忘的读完了,然后我还能一字不差地背诵出来?有人说能不是有记忆术吗?用宫殿法联想法数字装地点桩什么的,记一下不就行了吗?这是瞎扯,因为速读中侧重的是理解,也就是你获取的是书中要表达的意义,而那些记忆术的东西完全是一种荒谬的联想,是一种歪曲的理解,这两种完全是两股劲儿,根本不能在同一时间完成,要非要用记忆术的话,你得在速读完成理解之后你才能用记忆术。但事实上,如果你训练的好的话,速读之后的记忆效果是很好的,只不过速读记住的都是理解在你大脑中的东西,也就是你理解了什么了,你就记住什么,然后把理解的这些东西用自己的话能复述出来,要说达到一次不差地背诵基本上不可能,除非你形象思维特别发达,能够把里面的细节通过文字图像的形式映在你的大脑中。
所以啊,通过我上面说的这些速读应用于什么场景呢,也就是你特别爱阅读,你可以学习速读。或者,你有短时间有大量的书需要阅读,而且阅读的这些书你只需要了解或掌握作者要说的是什么内容、方法、观点,并不需要把它们一字不差背诵的时候,你也可以用速读。比如我曾经为了寻找某些知识点到书店去看书,拿出一本书来,然后以页为单位,一页一页的翻,眼睛往这页书上一看,我就知道了他要说什么,他的论点是什么,或者他说的知识点是什么,然后和我需要找的知识点印证一下,发现不是然后就翻过去,而不是一个字一个字的去读。拿出一本书来,很快的刷刷刷的翻过去,翻完了再拿出一本书来,然后再刷刷刷的翻过去,遇到自己需要的知识就稍微放慢一点速度,把它记忆下来,所以最后那书店的管理员看到我都用一种奇怪的眼神,好像说这个不知道看书光会翻出的傻瓜怎么又来了。速读还可以用在什么地方呢?比如你看一个产品说明书或者项目策划书。拿过来之后,眼睛往上一看,你就把文字的意义已经摄取进来了,剩下的功夫就是思考产品说明书说的操作方法以及项目策划书中有哪些优点或者缺陷或者不足,而不是像一般人那样先得一个字一个字的读,读完之后还得总结,总结之后再开始想。速读的话会省很多很多的时间。
曾经有的人咨询我,我马上要考试,我想练速读,我说你考试是什么内容啊,他说我得有一本习题集,高数的习题集,我想用速读的方式把它赶快阅读完。我还有一本实事政治,我赶紧速读完,然后我考试去。我说你就别想了,就一本习题集,一本政治,你速读个什么劲儿?有练速读的那两三个月,你早把这两本书看完了,习题集里边的题早就做完了,时事政治早就背下来了。
说到这有人会说,我手头就这么一两本专业书籍,但是我必须得把它看懂,然后我才能把这门学科学下来,但是呢,以我现在的能力,不管用速读还是一个字一个字的去读,我就是看不懂,从而一直搁浅了,请问这时候怎么办呢?其实有一个通用的法则,遇到一本书,而且是专业的书籍,你特别想读还读不下来的时候,有一个最笨但是最有效的方法,就是你把其中特别重要的重点画出来之后,去使劲背,把这些东西全都背下来。也就是不管自己懂还是不懂,就是硬着头皮把重点全背下来。你也不用管什么,背完之后就忘了这些,你就硬着头皮把这本书从头背到尾,有的时候还没背到结束的时候,你会有一种豁然开朗的感觉,一下就明白了,这本书说的什么意思,关键点在哪儿,整个都融会贯通了。等有了这种感觉之后,你再回头把这本书翻几遍,那么这本书里面包含的知识你都学到手了,有人说我记忆力差,我死记硬背很难,那怎么办?那就没办法了,凡事都是有付出,然后才会有收获,连这点都付出不了,那还收获什么?这个并不是我信口开河,这个是有例证的,首先是我高中的时候,我后面的一位同学,在高一高二学习一直都不怎么样。进入高三之后,他想把学习赶上来,但是他高一高二欠的东西太多了,他就用的这个别人看起来最笨的方法,每天拿着习题集,就是使劲背里边的例题,包括物理化学数学,就是死记硬背,把各种题型各种例题各种解题方法通通的背下来,结果用了没一两个月,他的成绩就跟坐了火箭一样就上来了。用他自己的说话就是那本习题集他背了有多半本的时候,很多题突然就会做了。还有一个例子就是我自己的,我在上大学的时候免疫学学的特别不好,上课也没好好听老师讲课,所以整本书翻开之后什么也不懂,马上就要期末考试了,怎么办呢?我就从同学那找了笔记,把整本书上重点还有该背的地方通通画了下来,然后就背了个昏天黑地,当把这本书的重点都背下来的时候,我把这门学科也就完全弄懂了。有的人说我记忆力不行啊,我什么东西都背不下来呀,这种方法对我不合适啊,这都是借口,赤裸裸的借口,如果你连这点功夫都舍不得付出的话,那你还想得到什么呢?我记得我上大学的时候英语特别差,英语4级都够呛,然后我们英语老师就告诉我,像你这种基础特别差的,有一个最笨但是最有效的法子,就是你把咱们这几本大学英语里的课文都通通背下来,使劲背。然后我就按照这种方法做了,因为毕竟有压力嘛,英语过不了4级不给学位证。我就开始卯足全力去背那些课文,刚开始的时候确实非常难背,一篇我背一天都背不下来,但是背完第1篇之后背第2篇可能需要多半天就背下来了,背第3篇的时候可能半天就背下来了,背第4篇的时候两个小时就背下来了,一天一天的缩短,到临考之前,我把所有的课文全都背下来了,然后四级就很顺利的过了,所以不要给自己找什么借口,自己的本事都是练出来的,自己先做什么事之前先产生畏难情绪,那什么事也做不成,反而不管怎么样硬着头皮先迈出第1步去,后面的事儿就是顺理成章的。做别的事也是一样,当你跨出第1步并且意志坚定的话,就好像背后有一种力量推着你前进,帮你把这事做起来。
注意啊,我说的这种方法就是死记硬背,没有任何技巧在里面,如果你说我用记忆术的联想行不行,或者什么地点桩数字桩记忆宫殿什么的,这个就自己骗了自己了,那个属于记忆挂靠,是挂靠在你的大脑中的,那并不是真正属于你。我说的这种就是死记硬背,不要依靠这些所谓的技巧。
在大脑密码训练中,脑力软件对软件的依赖性比较小一些,速读软件是三个软件中对软件的依赖最大的,你需要按照软件按阶段一步一个脚印地训练。每个训练在软件的训练说明中已经把训练要求和训练目的都说的很清楚了,大家按照要求练就行。
作者:网站管理员
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大脑密码训练手册主要介绍了高效思维、高效速读和记忆训练的理论依据及实践方法,以及训练中应该注意的要点。如果您有以下情况:

  1. 购买软件前想了解无声思维是什么;
  2. 训练过程中想知道此训练的原理何在;
  3. 训练某项目过程中需要查询注意点;
  4. 已完成软件的训练,想进行更高级的无声思维训练

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