眼睛在眼停眼跳的过程中,短暂的眼停瞬间摄取文字的多少,称之为视幅。视幅训练是速读训练的一个基础训练,目的是:
1. 锻炼眼睛的跳动能力,并且能瞬间止住,同时摄取文字。
2. 锻炼在眼睛跳动瞬间停止的时候,尽可能多的摄取文字以供大脑理解。
这里要说明的重要的一点:眼睛一定要放松,跟着图形组移动。移动的过程中,不要强迫自己的眼睛“看清,看清”,或者强迫自己的眼睛“扩宽,扩宽”等等。而是轻松的跟着跳动,体会眼睛轻松跳动,图形瞬间映入眼帘的感觉。开始的时候,映入眼帘的可能就是一两个图案而已,但是如果继续练习下去,映入眼睛的图案会越来越多,直到此阶段移动的所有图形组都映入眼睛。达到此要求以后,就应该加快速度,继续这样练习。